Det handler om å bygge en sterk kropp med en metode du faktisk kan leve med. Med strukturert trening og kostholdsoppfølging hjelper KRAFT by Hauglien deg å skape fremgang, mestring og resultater – steg for steg. KRAFT 599 er for kvinner som vil ta vare på seg selv – uten å gjøre livet mer komplisert.
KRAFT står for: Kontinuitet, Realistiske løsninger, Ansvarlig oppfølging, Fleksibilitet i hverdagen og Trygg metode over tid
Ikke tilfeldige økter – men trening med en tydelig plan. Du får varierte treningsøkter som passer i en hektisk hverdag.
Du står ikke alene. Du får en en coach som følger deg opp, justerer underveis og holder deg ansvarlig – også når motivasjonen svinger.
KRAFT handler ikke om quick fixes. Det handler om å bygge styrke, vaner og selvtillit over tid – med en metode du kan leve med. I egen app kan du loggføre og se din egen progresjon.
Ingen ekstreme dietter. KRAFT gir deg struktur, forståelse og oppfølging rundt kosthold – slik at du kan spise normalt, ha fleksibilitet og fortsatt få resultater.
Ida Marie Ulriksborg
PT kunde
Monica er en en fantastisk sprudlende person, og en fantastisk PT! Hun legger opp varierte treningsprogram og kostholdsplaner tilpasset alle nivåer😁 Kan med hånden på hjertet anbefale Monica på det sterkeste, hun har endret livet mitt❤️
Nora Skjelvan Cunliffe
Online PT Kunde
Har Monica som coach og hun har lært meg så utrolig mye de siste ukene, både om mat og trening men også om meg selv. Hun er tilstede, støtter og backer, heier og pusher 🤩 Hun svarer raskt og tar seg god tid til utfyllende svar. Fokus på god og sunn mat og at «livet skjer» - og hvordan man skal lære seg å håndtere det uten å få dårlig samvittighet/skli ut. Etter flere år har hun endelig hjulpet meg med å finne en god balanse som jeg kan leve med i all overskuelig fremtid. Er så takknemlig for henne og hun anbefales varmt til alle 😍❤️
Charlotte Eliseussen Torgersen
Online kunde
Har hatt Monica som coach i noen uker, og har lært så mye på reisen! Hun har lært meg så mye innen trening og helse som jeg ikke ante. Resultat på resultat har kommet hver uke takket være Monica. Hun er lett å snakke med, og kommer alltids med gode svar og løsninger. Absolutt ei rå dame jeg tar av meg hatten for, og anbefaler på det sterkeste💪🏽
KRAFT 599 er for kvinner som vil bli sterkere, men som ikke har tid, overskudd eller lyst til ekstreme løsninger. Bak KRAFT står Monica Hauglien – sertifisert personlig trener, spesialvernepleier og småbarnsmamma. Med mange års erfaring i å veilede mennesker i ulike livssituasjoner, vet jeg at trening og kosthold må tilpasses livet du faktisk lever. Jeg har selv vært gjennom en stor livsstilsendring og testet det meste. Det som fungerer over tid er ikke perfeksjon – det er struktur, trygghet og realistiske rammer. Derfor er KRAFT bygget rundt én tydelig metode: -Enkel, gjennomførbar trening -Kostholdsoppfølging som fungerer i en travel hverdag -Personlig støtte når motivasjonen svinger KRAFT handler ikke om å starte på nytt igjen og igjen. Det handler om å bygge styrke – fysisk og mentalt – steg for steg.